الباقات
اختر خطتك
الباقات الثلاث تشترك بنفس المحرك: سعراتك وماكروك محسوبة من وزنك وطولك وعمرك وهدفك، وتتغيّر يومياً حسب نشاط يومك. الفرق بينها في عمق البرنامج وطبقة المتابعة البشرية.
- سعراتك وماكروك محسوبة بمعادلة Mifflin–St Jeor
- خطة غذائية من بنك الوجبات حسب فئتك
- سؤال النشاط في بداية كل يوم — سعراتك تتغيّر مع يومك
- مسار الطفل متاح (أقل من ١٦ سنة)
- كل ما في الباقة الأساسية
- تذكير واتساب يومي ومتابعة وزن كل ٣ أيام
- برنامج تمارين كامل بالفيديو — منزل أو نادي
- المراحل الأربع: صيام متدرّج من ١٠ إلى ١٦ ساعة
- تدوير الكاربوهيدرات أسبوعياً
- بروتوكول النوم والتوتر
- رفع صورة الميزان أو نتيجة InBody
- كشف ثبات الوزن وتعديل خطتك تلقائياً
- سؤال طبي مباشر للدكتور أحمد — حتى مرتين أسبوعياً
- كل ما في الباقة الاقتصادية
- مراجعة شخصية من د. أحمد حمادي كل ٣ أيام
- تعديل يدوي لخطتك حسب حالتك لا حسب المعادلة فقط
- إدارة كاملة لأدوية GLP-1 — اختيار الدواء والجرعة بإشراف الطبيب وتقييم شهري
- قناة تواصل ذات أولوية — بلا حدود أسبوعية
الاشتراك شهري. نذكّرك قبل انتهائه بثلاثة أيام، وتجدّده بضغطة واحدة من حسابك — بلا خصم تلقائي من بطاقتك. وبياناتك محفوظة إن تأخّرت.
الفرق الفعلي بين الباقات
الحساب نفسه في الثلاث باقات. الفارق في عمق البرنامج، ثم في وجود إنسان يراجعك.
الأساسية
غذاء فقط: سعراتك وماكروك ووجباتك. بلا تمارين ولا مراحل ولا تذكيرات — مدخل رخيص لمن يريد يبدأ بالأكل.
الاقتصادية
البرنامج كاملاً: تذكيرات واتساب، تمارين بالفيديو، مراحل أربع بصيام متدرّج وتدوير كارب، ورفع InBody — تلقائي كله، مع سؤالين طبيين أسبوعياً للدكتور.
المتابعة الشخصية
نفس البرنامج، مع مراجعة الطبيب لصورتك وتقدّمك كل ٣ أيام، وتعديل يدوي لتوجيهك، وقناة تواصل ذات أولوية بلا حدود، وإدارة أدوية GLP-1 بإشرافه.
فئة الأطفال (أقل من ١٦ سنة)
هذه الفئة تحتاج محتوى وتوجيهاً منفصلاً تماماً عن البالغين — لا يُعرض لها أي رقم سعرات أو ماكرو، ولا يُطبَّق عليها منطق «الوزن المستهدف»، ولا أي رسالة تلمّح لتقييد غذائي. التوجيه مبني على بناء عادات صحية للطفل وتوعية الأهل، وحساب ولي الأمر جزء من تدفق التسجيل.